안녕하세요! 오늘은 팀 페리스가 만난 성공한 사람들의 아침 루틴 중 하나인 명상에 대해 더 자세히 이야기해보려고 합니다. 팀 페리스는 성공과 성취에 관한 책들로 유명한 작가이며, 그는 여러 성공한 사람들을 인터뷰하며 그들의 공통점을 찾아냈습니다. 그 중에서도 80% 이상의 사람들이 아침에 명상을 하는 것으로 밝혀졌습니다. 명상의 힘: 명상을 통해 더 똑똑해지는 5가지 이유! 1. 스트레스 완화와 마음의 안정: 성공을 추구하면서 우리는 종종 스트레스와 불안에 시달릴 수 있습니다. 명상은 마음을 안정시키고 심신을 안정시키는 실천법입니다. 아침에 명상을 하면 우리는 일상 생활에 앞서 내면의 평화를 찾을 수 있습니다. 명상을 통해 스트레스를 줄이고 마음의 안정을 찾으면, 더 나은 판단력과 집중력을 갖게 되어 성..