다이아몬드 섬 다이아몬드 섬은 캄보디아어로는 꼬빽이라고 부르는데요. 프놈펜에 주요 흐르는 강은 메콩강이고요. 다이아몬드 섬은 한국의 여의도라고 비교하면 적절할 거 같네요. 땅 값 엄청 비싸고요. 많은 정부기관들 특히 한국 대사관도 여기에 있지요. 새벽 5시 30분 전이라 들어가는 다리입구에 바리케이드가 쳐져 있네요. 아직 차량은 개방안 되었지만 걸어서는 입장가능하답니다. 새벽 5시 30분부터 개방하기 시작하더군요. 아직 약간 어둑해 보이죠? 이젠 곧 많은 분들이 모이기 시작하네요 저희는 나무테크길로 조깅을 시작했답니다. 4명 모두 러닝을 좋아하는 편이라~ 저는 사진 찍느라 살짝만~ 약간의 어두스럼 하면서도 밝은 해님이 떠오려는 그 시각 만물이 깨어나기 시작하는 시각 우린 이미 깨어나서 여기까지 와서 러닝..

나만 몰랐던 신기한 세상이 블로거가 된 후 하나하나 알아가게 되고 체험도 하게 되네요 쿠팡체험단이란 쿠팡체험단은 쿠팡으로부터 초대된 고객으로 최신 상품 무료체험할 수 있는 기회를 가질 수 있어요. 그리고 선택하신 상품수령 후 구매후기를 작성하시면 됩니다. 2주마다 재초대될 수 있어요. 우수 리뷰어 계속 초대될 수도 있어요. 쿠팡체험단으로 초대 제가 쿠팡체험단으로 초대되었다는 겁니다. 디지털시대에 대해 거의 아는 것이 없는 제가 오로지 하는 건 블로그 시작해서 기록하는 거 그 때문인지 리뷰 쓰는 건 쉽더라고요. 전에는 절대로 리뷰는 안 했거던요. 왜 하는지 몰랐거던요. 쿠팡에서 물건사면 사진 찍어서 리뷰 쓰고 물건도 나름 신중하게 골랐기에 리뷰 쓰는 건 쉽더라고요. 그런데 뜻하지 않게 이메일이 왔어요. 저..

2월 1일부터 시작한 미라클 모닝 클래스! 새벽 5시에 시작하는 미라클 모닝 클래스는 간단한 인사와 스트레칭부터 시작해요. 머리부터 눈 코 입 얼굴 어깨 팔 등 근육을 먼저 풀어주고요 그날마다 강의주제를 가지고 강의를 진행한답니다. 오늘은 1일부터 진행한 미라클 모닝 클래스에 이야기할까 합니다. 참석을 원하시는 분들은 서약서를 작성하시고 구글폼으로 신청하셔야 하는데 처음엔 7분이 참여하셨다가 2일 후 1분이 더 참여하셔서 총 8분이 참여하고 계시답니다. 2월 1일 첫째 날 강의 토픽: 어떻게 나쁜 습관을 고칠까? (How to break bad habits) * 참가자: 7분 * 간단한 스트레칭, 강의와 명상 * 총평: 참가자모두 참석하셔서 모두 활기차게 시작하였어요. * 강의내용 중요 부분을 발췌해 봅..

굿모닝❤️ 여러분 모두 항상 행복한 아침이 되리라 믿습니다😍 자신에게 만족하시나요? 스트레스가 없습니까? 뭘 해도 상관없나요? 좋은 습관이 있습니까? 자신을 컨트롤할 수 있습니까? 어제보다 오늘 1%만 바뀌면 어떻게 될까요? 1년 후 365% 더 나은 나 그것은 간단합니다 하지만 행동하기가 쉽지 않아요. 왜요? 사람에게는 살아오면서 만들어 온 자기의 마음과 습관이 있기 때문입니다. 그래서 습관을 바꾸기가 쉽지 않죠. 조상으로부터 물려받은 유전인자와 이미 몸에 베인 습관은 로봇처럼 내안에 이미 세팅되어있어서죠. 나를 바꾸는 방법이 있을까요? 우리는 내 마음의 세계에서 벗어 나야 합니다. 그렇게 하려면 시간이 걸립니다. ********************************** 끈기가 핵심입니다. 끝까지..