자녀를 똑똑하게 키우고 싶으신가요? 자녀를 좀 더 현명하게 키우고 싶으신가요? 자녀 뿐만 아니라 나를 좀 더 똑똑하게 현명하게 만들고 싶으신가요? 나를 자녀를 똑똑하게 현명하게 만들 수 있는 확실한 방법, 명상의 힘, 명상을 통해 더 똑똑해지는 5가지 이유에 대해 알아보겠습니다. 현대 사회에서 우리는 끊임없는 정보에 노출되고, 스트레스와 분노로 가득 찬 일상을 살아가고 있습니다. 그 결과로 우리의 지능과 집중력이 저하되는 경우가 많아졌습니다. 하지만 우리에게는 획기적인 해결책이 있습니다. 그것은 바로 명상입니다. 명상은 오랜 세월 동안 수많은 사람들에 의해 연구되고 실천되어 온 기법으로, 우리의 지능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 이번 글에서는 명상이 왜 우리의 지능을 향상시키는지, 그 이유에 대해 알..

정부에서 아무리 좋은 제도를 만들어 놓아도 몰라서 혜택을 받지 못하고 있을 청년들을 위해 청년복지 5대 과제를 살펴보도록 하겠습니다. 정부가 청년층의 자립과 안정, 출발을 뒷받침하는 청년복지 5대 과제를 정하고, 자산형성부터 마음건강까지 다양한 지원을 실시합니다. 청년복지 5대 과제에는 새로운 취약계층으로 떠오른 가족 돌봄 청년과 고립·은둔 청년을 위한 지원대책도 마련되었습니다. 아픈 가족을 돌보느라 정작 자신은 챙기지 못하는 가족 돌봄 청년에게 자기 돌봄비 200만 원을 해마다 지급합니다. 이들을 지원하기 위한 청년미래센터도 각 지역에 만들기로 했습니다. 집안에 틀어박혀 고립된 청년의 심리 회복과 사회 복귀를 위한 온라인 커뮤니티, 문자 상담 등 다양한 온오프라인 프로그램도 마련됩니다. 이와 함께 자립..

PH 유로 공원 016 596 789 https://maps.app.goo.gl/q1tjwSp56MbQnV739 PH 유로 공원 · NR1, Phnom Penh 12357 캄보디아 ★★★★★ · 공원 www.google.com 유로파크는 캄보디아 프놈펜시 로드 1번에 있는 쯔바 엄뻐으 지역에 있는 보레이팽훗 빌라단지 내 공원이다. 유럽에 있는 각 나라의 랜드마크를 만들어 놓았다. 파리 에펠탑, 네덜란드 풍차, 그리스 신전, 런던 시계탑, 베너치아 수로 등등과 호주 시드니 오페라 하우스도 있다. 결혼식장이란다. 인기가 많을것 같다. 물은 초록색이라 깨끗하지 않은 것이라 생각했는데 고기들이 많았다. 소형 배(콘돌라)도 있는데 일인당 5불 아침이라 아직 오픈도 안했다. 유로파크 맞은편에 있는 빌라단지 출입구 ..

Think Café and Eatery https://maps.app.goo.gl/zmbiVhxEvBJDCD8E6 Think Café and Eatery · GXQ6+33V, Phnom Penh, 캄보디아 ★★★★★ · 음식점 www.google.com 프놈펜에 네셔널로드 1도로가 쯔바 엄뻐에 있는 까페와 마징거 자동차 센터와 같이 있는 사진으로 소개하려고 해요. 유로파크가 있는 뱅훗 빌라단지 건너편에 위치해 있다. 오른쪽이 마징거 자동차 센터에요 제가 주문한 쌀국수 소고기가 가득 들어간 쌀국수 아주 맛있었네요. 6불이네요 깔끔하게 다 먹어치웠네요 칩종류 (바나나 고구마 등) 인기 음료 2층으로 올라가는 계단 메인 메뉴 - 누들이에요 2층에 들어오자마자 따뜻하게 세팅되어 있는 곳이에요. 편히 쉴 수 있는..

다이아몬드 섬 다이아몬드 섬은 캄보디아어로는 꼬빽이라고 부르는데요. 프놈펜에 주요 흐르는 강은 메콩강이고요. 다이아몬드 섬은 한국의 여의도라고 비교하면 적절할 거 같네요. 땅 값 엄청 비싸고요. 많은 정부기관들 특히 한국 대사관도 여기에 있지요. 새벽 5시 30분 전이라 들어가는 다리입구에 바리케이드가 쳐져 있네요. 아직 차량은 개방안 되었지만 걸어서는 입장가능하답니다. 새벽 5시 30분부터 개방하기 시작하더군요. 아직 약간 어둑해 보이죠? 이젠 곧 많은 분들이 모이기 시작하네요 저희는 나무테크길로 조깅을 시작했답니다. 4명 모두 러닝을 좋아하는 편이라~ 저는 사진 찍느라 살짝만~ 약간의 어두스럼 하면서도 밝은 해님이 떠오려는 그 시각 만물이 깨어나기 시작하는 시각 우린 이미 깨어나서 여기까지 와서 러닝..

나만 몰랐던 신기한 세상이 블로거가 된 후 하나하나 알아가게 되고 체험도 하게 되네요 쿠팡체험단이란 쿠팡체험단은 쿠팡으로부터 초대된 고객으로 최신 상품 무료체험할 수 있는 기회를 가질 수 있어요. 그리고 선택하신 상품수령 후 구매후기를 작성하시면 됩니다. 2주마다 재초대될 수 있어요. 우수 리뷰어 계속 초대될 수도 있어요. 쿠팡체험단으로 초대 제가 쿠팡체험단으로 초대되었다는 겁니다. 디지털시대에 대해 거의 아는 것이 없는 제가 오로지 하는 건 블로그 시작해서 기록하는 거 그 때문인지 리뷰 쓰는 건 쉽더라고요. 전에는 절대로 리뷰는 안 했거던요. 왜 하는지 몰랐거던요. 쿠팡에서 물건사면 사진 찍어서 리뷰 쓰고 물건도 나름 신중하게 골랐기에 리뷰 쓰는 건 쉽더라고요. 그런데 뜻하지 않게 이메일이 왔어요. 저..

2월 1일부터 시작한 미라클 모닝 클래스! 새벽 5시에 시작하는 미라클 모닝 클래스는 간단한 인사와 스트레칭부터 시작해요. 머리부터 눈 코 입 얼굴 어깨 팔 등 근육을 먼저 풀어주고요 그날마다 강의주제를 가지고 강의를 진행한답니다. 오늘은 1일부터 진행한 미라클 모닝 클래스에 이야기할까 합니다. 참석을 원하시는 분들은 서약서를 작성하시고 구글폼으로 신청하셔야 하는데 처음엔 7분이 참여하셨다가 2일 후 1분이 더 참여하셔서 총 8분이 참여하고 계시답니다. 2월 1일 첫째 날 강의 토픽: 어떻게 나쁜 습관을 고칠까? (How to break bad habits) * 참가자: 7분 * 간단한 스트레칭, 강의와 명상 * 총평: 참가자모두 참석하셔서 모두 활기차게 시작하였어요. * 강의내용 중요 부분을 발췌해 봅..

굿모닝❤️ 여러분 모두 항상 행복한 아침이 되리라 믿습니다😍 자신에게 만족하시나요? 스트레스가 없습니까? 뭘 해도 상관없나요? 좋은 습관이 있습니까? 자신을 컨트롤할 수 있습니까? 어제보다 오늘 1%만 바뀌면 어떻게 될까요? 1년 후 365% 더 나은 나 그것은 간단합니다 하지만 행동하기가 쉽지 않아요. 왜요? 사람에게는 살아오면서 만들어 온 자기의 마음과 습관이 있기 때문입니다. 그래서 습관을 바꾸기가 쉽지 않죠. 조상으로부터 물려받은 유전인자와 이미 몸에 베인 습관은 로봇처럼 내안에 이미 세팅되어있어서죠. 나를 바꾸는 방법이 있을까요? 우리는 내 마음의 세계에서 벗어 나야 합니다. 그렇게 하려면 시간이 걸립니다. ********************************** 끈기가 핵심입니다. 끝까지..