다이아몬드 섬 다이아몬드 섬은 캄보디아어로는 꼬빽이라고 부르는데요. 프놈펜에 주요 흐르는 강은 메콩강이고요. 다이아몬드 섬은 한국의 여의도라고 비교하면 적절할 거 같네요. 땅 값 엄청 비싸고요. 많은 정부기관들 특히 한국 대사관도 여기에 있지요. 새벽 5시 30분 전이라 들어가는 다리입구에 바리케이드가 쳐져 있네요. 아직 차량은 개방안 되었지만 걸어서는 입장가능하답니다. 새벽 5시 30분부터 개방하기 시작하더군요. 아직 약간 어둑해 보이죠? 이젠 곧 많은 분들이 모이기 시작하네요 저희는 나무테크길로 조깅을 시작했답니다. 4명 모두 러닝을 좋아하는 편이라~ 저는 사진 찍느라 살짝만~ 약간의 어두스럼 하면서도 밝은 해님이 떠오려는 그 시각 만물이 깨어나기 시작하는 시각 우린 이미 깨어나서 여기까지 와서 러닝..

나만 몰랐던 신기한 세상이 블로거가 된 후 하나하나 알아가게 되고 체험도 하게 되네요 쿠팡체험단이란 쿠팡체험단은 쿠팡으로부터 초대된 고객으로 최신 상품 무료체험할 수 있는 기회를 가질 수 있어요. 그리고 선택하신 상품수령 후 구매후기를 작성하시면 됩니다. 2주마다 재초대될 수 있어요. 우수 리뷰어 계속 초대될 수도 있어요. 쿠팡체험단으로 초대 제가 쿠팡체험단으로 초대되었다는 겁니다. 디지털시대에 대해 거의 아는 것이 없는 제가 오로지 하는 건 블로그 시작해서 기록하는 거 그 때문인지 리뷰 쓰는 건 쉽더라고요. 전에는 절대로 리뷰는 안 했거던요. 왜 하는지 몰랐거던요. 쿠팡에서 물건사면 사진 찍어서 리뷰 쓰고 물건도 나름 신중하게 골랐기에 리뷰 쓰는 건 쉽더라고요. 그런데 뜻하지 않게 이메일이 왔어요. 저..

2월 1일부터 시작한 미라클 모닝 클래스! 새벽 5시에 시작하는 미라클 모닝 클래스는 간단한 인사와 스트레칭부터 시작해요. 머리부터 눈 코 입 얼굴 어깨 팔 등 근육을 먼저 풀어주고요 그날마다 강의주제를 가지고 강의를 진행한답니다. 오늘은 1일부터 진행한 미라클 모닝 클래스에 이야기할까 합니다. 참석을 원하시는 분들은 서약서를 작성하시고 구글폼으로 신청하셔야 하는데 처음엔 7분이 참여하셨다가 2일 후 1분이 더 참여하셔서 총 8분이 참여하고 계시답니다. 2월 1일 첫째 날 강의 토픽: 어떻게 나쁜 습관을 고칠까? (How to break bad habits) * 참가자: 7분 * 간단한 스트레칭, 강의와 명상 * 총평: 참가자모두 참석하셔서 모두 활기차게 시작하였어요. * 강의내용 중요 부분을 발췌해 봅..

굿모닝❤️ 여러분 모두 항상 행복한 아침이 되리라 믿습니다😍 자신에게 만족하시나요? 스트레스가 없습니까? 뭘 해도 상관없나요? 좋은 습관이 있습니까? 자신을 컨트롤할 수 있습니까? 어제보다 오늘 1%만 바뀌면 어떻게 될까요? 1년 후 365% 더 나은 나 그것은 간단합니다 하지만 행동하기가 쉽지 않아요. 왜요? 사람에게는 살아오면서 만들어 온 자기의 마음과 습관이 있기 때문입니다. 그래서 습관을 바꾸기가 쉽지 않죠. 조상으로부터 물려받은 유전인자와 이미 몸에 베인 습관은 로봇처럼 내안에 이미 세팅되어있어서죠. 나를 바꾸는 방법이 있을까요? 우리는 내 마음의 세계에서 벗어 나야 합니다. 그렇게 하려면 시간이 걸립니다. ********************************** 끈기가 핵심입니다. 끝까지..

그림 그리기도 참 쉽다 그냥 그리고 싶은데로 명령어만 넣으면 인공지능 AI가 다 해준다. 일요일이라 좀 한가해서 그림이나 그려 볼까? 하고 앉자마자 금방 그린 거다. 똑똑한 구글앱, 딥 드림 제너레이트! 사랑해 명령어 : 성냥갑을 파는 소녀 노랑머리 귀여운 볼 산뜻한 머리 굿바이

그림을 못그리는 똥손도 NFT작가가 될 수 있다. 당신은 그림을 못그리는 것이 아니라 누구나 부지런하기만하면 그림을 그릴 수 있다고 한다. 어떻게? 어디서? 바로 인공지능 AI기능을 이용한 그림그리기다. 그리고 그 그림을 NFT 발행하면되는데 전문용어로 민팅이라고 한다 리프팅(판매)까지하면 수익을 볼 수도 있다고 한다. 나와 AI가 함께하면 나도 피카소가 될 수 있다고 하는데 그럼 시작해볼까요? Deep Dream Generator 구글에서 지원되는 Deep Dream Generrator에서 그림을 그려봤다. 오늘 내가 그린 그림이다. 참 신기하다. 이 그림은 명령어를 beautiful lady water drop on window 로 했더니 이런 그림이 나왔다. 상큼한 이미지다 이 그림은 명령어를 be..

캄보디아에서 주로 먹는 음식 오늘은 캄보디아 생선커리 쌀국수 놈반쪽과 전통 떡에 대해 소개해드릴려고 합니다. 쌀국수? 제일 먼저 생각나시나요? 아주 이쁜 이것은 무엇일까요? 웬 꽃들이 가득한 저도 처음엔 왜 이렇게 먹지? 사실은 저는 꽃은 먹어보지 못했거던요. 한국에 있을 때 산에 가서 진달래꽃을 따먹기도 했고 꽃전을 만들어 먹기도 했지만요. 꽃을 음식이 넣어서 먹는 거랑은 다르게 생각했나 봐요. 음식에 대한 저의 고정관념이 보이시죠? ~ㅎ ㅎ 여기 캄보디아에서는 일상이랍니다. 전통시장에 가면 먹을 수 있는 꽃들을 야채가게에서 팔고 있어요. 전통음식에 넣어서 먹으니까요. 노란색 꽃은 저도 여러 번 먹어봤는데 보라색 꽃은 아직 안 먹어봤네요. 다음에 먹어보고 올리도록 할게요. 우리들의 간단한 파티입니다. ..

안녕하세요? 캄보디아에서 어떤 음식을 주로 드시나요? 저는 집에서 해결하는 편이랍니다. 그런데 오늘 오후에 오시는 분이 손에 가득가득 들고 오시는 거예요. 저는 당연히 식사하고 오실 거라 생각했는데 말이죠~ 아직 30대 초반인 남자분 항상 챙겨주시는 넓은 마음을 가지신 분이란 건 알지만~ 저보고 식사했냐고 하면서 같이 먹으려고 사 왔다고 ㅎ~ 본인이 좋아하는 중국식 식당에서 사 왔다고 하네요. 반찬은 3가지 만두 불고기 같은 느낌의 돼지고기 요리 브로콜리 요리 집에서 만들어왔다는 미역국 미역국이 한국식이랑 비슷하더군요. 약간 큰 토막의 닭고기가 있는 미역국이었어요. 간이 너무 약해서인지 남기더라고요. 제가 소금을 쳐서 먹자고 했었어야 했는데~ 혹시 실례될까 봐 말 안 하고 저는 그냥 먹었거던요 그리고 쌀..