내가 있는 곳에 식당이 문을 닫았을 때 밥을 해 먹을 여건이 안될 때 빵도 없고 먹을 거 없는 상태이면 삼. 시. 세. 끼 여러분 어떻게 하시나요? ~ ㅎ ㅎ 1번. 그냥 굶는다 2번. 물이라도 마신다 3번. 밖에 나가서 외식을 한다 4번. 치킨이라도 시켜서 먹는다. 5번. 집에서 사발면이라도 먹는다. 저는 어떻게 했을까요? 저 혼자라면 아마도 음~ 그냥 굶는다는 아닐 거 같고요. 있는 거 없는 거 냉장고 다 비울 거 같네요. 집이라면~ 근데 우린 지금 집이 아니기에 저 혼자도 아니기에~ 마트에 가보았답니다. 다행히 마트는 열려 있었네요. 문 닫기 10분 전이라네요. 오호! 항상 행운아인 나~ 무엇을 고를까 한참 궁리 후 짜. 잔. ~ 마침, 마트에 쌀국수와 누룽지가 있더라고요. 이걸로 저희 식사를 해결..

창원특례시(시장 홍남표)는 기후행동 확산을 위해 유동인구가 많은 버스정류장 6개소의 광고판을 활용하여 북극곰이 그려진 ‘기후위기시계’와 ‘패스트패션, 지구를 녹이다!’를 홍보하고 있으며, 생활 속에서 탄소중립을 실천할 수 있도록 ‘버스정류장 북극곰을 찾아라!’ 이벤트를 실시한다. ​ 이번 이벤트는 창원시민을 대상으로 진행되며, 창원시 누리집(www.changwon.go.kr) 내 시민참여, 모집신청접수 코너를 통해 온라인으로 참여(기후행동 실천다짐 및 버스정류장(6개소) 북극곰 인증 사진 게시)할 수 있다. ​ 북극곰이 있는 버스정류장 현황은 창원시 홈페이지 시민참여 이벤트 게시판에 공지되어 있으며, 11월 26일부터 12월 2일까지 7일간 진행된다. 추첨을 통해 당첨자 100명에게 모바일상품권(누비전)..

교통약자의 이동 지원 차량인 '특별교통수단'이라는 명칭이 시민 여러분께 익숙하지 않아 누구나 부르기 쉽고 기억하기 쉬운 명칭을 공모하오니 관심 있는 분들의 많은 참여 바랍니다. ○ 공모개요 - 공모명 : 창원시 특별교통수단 네이밍 공모 - 공모기간 : 2022. 11. 14.(월) ~ 11. 30.(수) 18:00까지 (17일간) - 공모내용 : 특별교통수단의 특색을 잘 표현하면서 기억하고 부르기 쉬운 친근감 있는 네이밍 ○ 응모자격 : 관심있는 누구나 신청 가능 ○ 참여방법 : 공모제안서 작성후 인터넷, 이메일, 우편, 방문 접수 - 인터넷 : 창원시 홈페이지에 제안 등록(홈페이지 접속→창원시민e랑→제안→공모전→창원시 특별교통수단 네이밍 공모) - 이메일 : arenia81@korea.kr - 우편/방..

맨발걷기 영어로는 어싱 Earthing 맨발과 흙의 접촉 맨발과 땅의 첫 만남 자아 출발해볼까요?

안녕하세요 요즘 바쁘시죠? 아침에 급하게 먹을 것 딱히 없을 때 간단히 먹을 만한 것이 무엇이 있을까요? 저는 누룽지에 한 표입니다. 이 누룽지 한 포를 컵에 담아서 뜨거운 물을 부어서 먹으면 속이 편하고 좋더라고요. 제가 좀 구식이라 그런가 봐요. 기름진 음식을 아침에 먹기도 곤란하고 빵을 먹기도 그렇고~ 이렇게 먹는 건 가끔이지 자주 드시면 아니되어요. 먹는 것 영양도 중요하니까요 저는 아침에는 셀프 발렌싱 푸드를 먹어요. 23가지 곡물과 야채로 만든 파우드거든요. 다음에 소개 드릴께요. 몸도 건강 마음도 건강 건강하게 행복하게 같이 잘 살아요 감사합니다

서정주님의 시 '국화 옆에서'가 생각나는 계절입니다. 한 송이의 국화꽃을 피우기 위해 봄부터 소쩍새는 그렇게 울었나 보다. 한 송이의 국화꽃을 피우기 위해 천둥은 먹구름 속에서 또 그렇게 울었나 보다. 산책하다가 만난 국화 어쩜 이렇게 예쁠까? 누가 이렇게 잘 키웠을까? 시골에서 이렇게 잘 키운 보기 드문 국화라 여러 각도로 사진을 찍어봤답니다. 일반적인 국화는 9월부터 11월 가을에 피어 가을의 전령사라고 한다. 추위에 강한 식물로 노지 월동이 가능한 여러해살이 화초이다. 화초 전문가가 아니더라도 집에서 키우기도 쉽고 저는 꽃꽂이 꽃으로도 좋아하는 편입니다. 혹시 국화꽃 이름 아시나요? [네이버 지식백과] 국화 [Chrysanthemum] (경기도농업기술원, 탕카)에 따르면 전세계 식물의 절반 이상이 ..

날씨가 쌀쌀해지면서 아침운동 나가기가 쉽지 않은 계절이 왔네요. 제가 좋아하는 운동은 달리기랍니다. 특히 새벽에 달리기 참 신선한 그 느낌 달리기는 초보자도 돈안들이고 쉽게 할 수 있는 전신운동입니다. 위키백과에 의하면, 달리기는 동물이 육상에서 다리를 이용해 움직이는 가장 빠른 방법이다. 모든 스포츠의 기본이구요. 달리기의 효과는 체중감소 면역계 강화 대사작용 증가 골밀도 증가 심혈관계와 호흡계의 간강증진 노화지연 혈관건강에 특효 정신적 웰빙 증진 등등 아주 많은 장점들이 있답니다. 주3회 쉬지않고 1시간 달리기로 요통 허리디스크 치료한 사례도 있구요 저는 쉬지않고 30분 달리기를 매일 새벽에 하고 있답니다. 한 1년 하고 나니까 자신감이 생기고 체력이 좋아지니까 삶이 재미가 있고 힘든 일이 없어진 것..

식물성 콜라겐이 풍부하다는 금화규 버릴 것이 없는 신비의 화초라고 하더라구요. 외국에 살다 온 나에게는 처음 들어보는 이름 금화규! 꽃이 무궁화 같기도 한데 왜 생소한 금화규라고 하나? 처음엔 당황했답니다. 삼겹살 구워 먹을 때도 상추 깻잎과 같이 쌈 싸 먹으라고 내놓기도 하고 잎을 먹어보라 하기도 하고 따뜻한 물에 넣어 차로 만들어서 주기도 하고 처음엔 적응안되더라구요 어릴 때 꽃을 먹기도 했었지만~ 그러다 점점 한 달여 뒤에 저에게는 아주 익숙한 화초가 되어 버렸답니다. 지금은 운동하고 지나가다가 꽃을 따서 입에 넣어 먹고 마른 꽃 있으면 차 만들어 먹고 삼겹살 고기 구워 먹을 때 금화규 꽃 잎 없으면 서운하고... 그런 와중에 제 눈으로 왜 좋은지 어디에 좋은지 공부도 하구요 ㅎ ㅎ 금화규는 우엉과..